繊細体質のトリセツ

“繊細人”らしくストレスフリーに生きていくための指南書

心の闇から抜け出す方法

人は誰かに傷つけられたり、痛みを感じ続けていると、そのうち痛みに鈍感になってしまいます。 例えば、 「お前って、ホントにブスだよな~」「お前みたいに仕事ができない人、初めて見たよ」 なんて言われても 『どうせブスだし、何やっても変わらない。』…

“うつ”を経験しているすべての人へ

真面目で誠実で、努力家な上に優しい人ほど、なぜか「嫌がらせ」 を受けることがよくありますが、これを脱却する方法をご存じでし ょうか。 多分、ほとんどの人がそれを知らなくて、逃れられないがゆえに「 人の言いなり」になっていたり、その苦しみから逃…

ADHDの「集中できない」「注意力散漫」を解消する〇〇習慣とは?!

頭の回転は速いはずなのに目の前の仕事に集中できない、注意されたことを直そうと意識しているはずなのに、何故かまたミスをしてしまう・・。 そんな風に「集中できない」ことに悩まされた経験はありませんか ?? ADHDと呼ばれるHSS型ギフテッドは、頭の回…

【仕事効率UP】余計なことはするな!!サービス残業をするだけで仕事効率が格段に下がる理由

「周りの人もまだ仕事しているし、先に帰るのは申し訳ない」「まだ30分も経ってないし残業代はもらうべきじゃない」とサービス残業をして仕事の時間を無駄に増やしてはいませんか??多くの人はたった30分の残業をしているつもりでも、誰かに合わせて退勤す…

楽しく遊んだ後でも、疲れるのはなぜ??HSPが疲れを引きずらないためにやるべきこと

「楽しく出かけていたのに家に帰ってきた頃にはグッタリ・・」「友達と楽しい時間を過ごしていたはずなのに何故か疲れている」そんな経験に悩まされてはいませんか??HSPという繊細体質な人や双極性障害のようにテンションのアップダウンが激しい人は、エネ…