繊細すぎる私が見てきた世界、ギフテッドという生き方。

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【精神科の薬の恐ろしさ】依存しないで!!「向精神薬は飲んでも意味がない」は本当だった

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常に不安な気持ちがついてきて夜も眠れない、
いつも自分を責めてしまったり
他人と自分を比べて自己嫌悪に陥ってしまう、

こんな悩みを抱えている人は
自分の気持ちのやり場を見出せずに
精神薬に頼ってしまっている人も少なくありません。


精神薬は一度飲むとやめられないとか
薬の副作用に悩まされるという話を聞いたことがありますが、

薬を飲み続けても、長期的に見たら
全く効果がない場合が殆どなのだそうです。


では、精神的な病はどうすれば
良い方向へ持っていくことができるのでしょうか?


今回は薬を使わずに精神疾患を治してしまう
とある方法をご紹介していきたいなと思います。


薬を使わずに不安な気持ちを楽にする方法はありますか??

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ギフテッド(繊細な人)の相談に乗っていると
心療内科に通っていますが、このまま通い続けるのは嫌なんです。」
「精神薬を飲まなくても不安な気持ちを抑えることはできますか?」
といったお声をいただくことがあります。


ギフテッドは普通の人以上に周りに意識が向いてしまうため
身体的にも精神的にも適度に休息をとらないと
鬱状態になってしまったり、その他の精神症状を引き起こすことがあるの。


ちなみに精神薬というのは
「一時的に」感情をコントロールするものです。


これに関しては、どの薬にも当てはまる話なのですが

実際に「病気を治す薬」というのは存在しなく、

「その薬を使ったら何となく良い効果が表れたから」
今の医療現場で使われているのだとか。


だから、薬を飲んだからと言って
その病気が確実に治る保証というのはどこにもないんですね。

(実際に精神科の先生も「精神薬は飲むな」と言っているほどです。)


ちなみに『笑い』精神疾患
ガンなどの病気に効果があると実証されていますが、

多くの疾患の原因がストレスからくる
活性酸素」なのであれば『笑い療法』は
かなりの効果が期待できることを
想像できるじゃないかなって思います。


私が最近読んでいる
▶︎自動的に夢がかなっていく ブレイン・プログラミングにも
「笑い」によって「脳内麻薬ーエンドルフィンー」が生成されて
痛みを緩和させたり不安を軽減させる、といったことが書かれてありましたが、

それ以外にもやる気が湧いてくるアドレナリンや
集中力を高めるドーパミン、幸福感を感じるセロトニンなどのホルモンも
笑いによって放出されるのだとか。


つまり、精神薬を頼る代わりに
自ら楽しいことを見つけて笑う習慣を身につけていれば
精神的な病も自然に治すことが可能だということ。


これって凄いことだと思いませんか??


笑い療法の効果とは?!

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人は笑うだけでポジティブなホルモンを生成することができます。

やる気を掻き立てたい時にはアドレナリン、
心地良いなと感じたら幸福感を感じるセロトニンが生成される、
というように、その時の自分の状態に合わせて
必要なホルモンがきちんと自分の身体に働きかけてくれるのです。


私がまだビジネスのビの字も分からなかった頃、
売り上げに伸び悩んでいたり、上手くいかなくて酷く落ち込んでいた時に

「辛いと思った時ほど笑え!!」
「ピンチはチャンスだ!!」

とポジティブでいることの大切さを教えてもらいました。


当時はただ言われるがままに
前向きに考えることを心がけていましたが
今となってはその考え方がとても役に立っていて、

落ち込んだ時はただ落ち込むのではなく
「どうすれば今よりも良くなるのか?」を考えるようになったり
「もしかしたらこんなことならできるかもしれない」
発想の転換ができるようになりました。


ある一定の見方だけでなく
色んな角度から物事を眺めていくと
その物事の本質が見えてくるし、

問題が起こった時は「もう無理かもしれない」と思ったとしても
そこからの抜け道を探し出すことができたりもするもの。


これは自分の持っている悩みを直接解決することにも繋がるし
不安な気持ちを解消することにも役立ちます。


だから、辛い時ほど
「その時の状況が本当に最悪なのか?」
冷静になって考えてみると良いの。


別の見方をすれば案外どうにでもなることだったり
思っていたほど深刻に悩むことでもなかったりするし

辛かったら辛かったで、その時の状況を一度楽しんでみると
何が悩みだったのか分からなくなるくらい
気持ちはスッキリしてしまうこともあります。


無理やり気持ちを上げるなんてできません。そんな時はどうするべき??

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ネガティブな気持ちが残っているのに
いきなり笑うだなんて無理!!


そう思う人もいるかもしれませんが
それは「ネガティブな気持ちに浸っていない」のが
笑うことができないそもそもの原因。

ストレスを抱えやすい人であればあるほど
「ネガティブな感情を味わいきること」を忘れてしまっているの。


感情に関してはネガティブな感情もポジティブな感情も
しっかり味わいきらなければ
人は幸せを感じることができません。

自分が今何を感じているのかを
自分で分かっていないと、何事も中途半端になってしまう。


落ち込んでいる人がいつまでも落ち込み続けてしまうのは
自分の感情を味わいきらずに
宙ぶらりんの状態になっているからでもあります。



▶︎潜在意識覚醒プログラムーメンターシップー
本セッションを受けている方は、

毎回のセッションで必ず、自分が今何を感じているのか?
ネガティブな感情を抱いているのはなぜなのか?と向き合っています。


今までは我慢してしまったり
開き直って問題から目を背けていたことがあったとしても
セッションを受けている間は嫌でも向き合わなきゃいけないから
きちんと自分の気持ちと向き合っていくの。笑

すると不思議と不安な気持ちやソワソワ感、怒りや嫌悪感、
悲しみや嫉妬心などのネガティブな感情がなくなってしまうみたいなのです。


実際にネガティブな感情を手放した人は
「悩みが悩みではなくなりました」
「悩んでいたことがどうでも良くなりました」と話されていますが、

こうやって自分の本当の気持ちが明らかになると
それを機に前に進むことができるんですね^^



だから、気持ちが落ち込んだ時は
すぐに気分を上げようとしないことです。

「こんなに辛いのはどうせ今だけなんだ!」とそう思って
とにかく今はその感情を味わい尽くすといい。


そうすることで、深刻に悩んでしまう悩み癖からは解放され
もっと楽観的に物事を見れるようになります^^







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