繊細すぎる私が見てきた世界、ギフテッドという生き方。

傷つきやすい私が見てきた世界は、美しくて、儚くて、愛で満ちていました。

【ギフテッドとは??】隠れアスペルガー“ギフテッド”の特徴(まとめ付き)

あなたの周りには、かなり個性が強くて扱いづらいなぁと感じる人や年齢の割にかなり大人びていて頭の回転が速い人、周りの音や環境に敏感でいつも不安そうな人はいませんか??もしそのような人が周りにいるのだとしたらそれは繊細さを強みにできる「ギフテ…

【精神科医が認めてる?!】うつ、発達障害、境界性人格障害、統合失調症などの精神病が病気ではない理由

個性が強い人や変わり者だと思われる人は、それだけで精神病を患っている人だと思われやすい。ただ精神科医が「そもそも精神病は存在しない」「精神薬は病気を治すものではない」と話しているように、精神病の概念を考え直してみると「これを病気と考えるの…

【得意なことの見つけ方】才能がないと思う人が仕事探しをする前にやるべき自問自答術

才能とは特別な人にだけ与えられるもの。誰もがみんな持っているわけではない。「才能がある人」をイメージすると有名な人ばかりが思い浮かんでくるのか「才能は選ばれた人にしか与えられないもの」だと思い込んでいる人がとても多い。でも実際は、才能を上…

【自分の気持ちがわからない】HSPの心のモヤモヤ解消するなら『複雑型思考の整理整頓』からはじめよう!

これまでに多くのギフテッド(繊細人)を見てきましたが、ご相談に乗っていると「自分でも何が悩みなのかわからない」「何をしたいのかがわからない」という人が意外といます。「自分のことなのに何で分からないの??」普通であればそんな風に考える方も多…

【心の闇の解消法】「自己愛」で自分を癒しても悩みが解消されない本当の理由

心の闇を抱える繊細人の多くは、占いや自己暗示で問題を解決しようとしたり、心を癒すこと(自己愛)に意識を向けてばかりで本当の問題と向き合えていなかったりします。 占いフェスでザッと占いブースを見てみても、自分の心の問題を解決しないままやたら資…

言いたいことを伝えれば自己肯定感は高まる?!HSPの「認めて欲しい症候群」を克服する方法

「自分を認めて欲しい」という欲求(承認欲求)は割と高次元の欲求で、ある程度物質的にも、社会的にも安定した環境にいる人たちが持てる欲求でもある。ただ多くの人がその欲求から抜け出せずにいるのは、自分で自分の思いを表現していないからなの。自分の…

気が散る!人がいると集中できない!!自分らしく仕事する方法を知りたいアナタへ

周りのことが気になってばかりで目の前のことに集中できなかったり、何をやってもすぐに飽きてしまう・・そんな悩みを抱えたことはありますか??ADHDやHSP(繊細すぎる人)、HSS(刺激を求める人)は頭の中が忙しないがゆえに、ジッとしていたり、一つのこ…

こうして私は「自分がよくわからない」を克服しました

人は誰かの考えに依存していると、自分の考えや自分自身でさえも見失うことがあります。これは大人になればなるほど、その傾向は強くなります。普段、決められた業務をこなすばかりで自分と向き合う時間がとれなかったり、夢中になれることがなかったりする…

今さら聞けない「自分がわからなくなる理由」について

あなたは人の言葉の影響力を受けすぎてしまったり、自分が本当は何をしたいのかが分からなくなってしまった経験はありますか?このように誰かの影響を受けやすい人をHSP(極度に繊細な人)と言いますが、実はそれだけが理由ではないことがわかりました。自分…

人口の8割以上がアダルトチルドレン?!「自信が持てない」「自分がわからない」問題は機能不全家族にもあった!!

何か悩む度に「細かいことばかり気にしすぎだ」「そんなの気持ちの問題だ」と言われることがあったけれど、これはHSPにとって拷問でしかありません。(人の感情が確かに伝わってくるから)人よりストレスを抱えている訳だし、どんなに気合を入れても弱気な自…

【毒親から解放されたい】親がエナジーバンパイア・・どうすれば楽になる??

「この人の前だと凄く緊張するな」とか「この人といるといつもの自分ではいられない」なんて感じることはありませんか?もしそういう人が周りにいるのであれば、その人が自分にとってのエナジーバンパイア(相性の悪い人)だからかもしれません。エナジーバ…

休んでも疲れが取れない原因は不安遺伝子?!いいえ、繊細な人たちは他にもその理由を隠し持っていました。

疲れやすいのって不安遺伝子が原因だって前のブログで話してたんだけど、気遣いができる人、人に優しい人ほど休むことを知らずに、その疲れを助長させていたことが分かりました。だから自己愛とか、自分を許すなんて「ホオポノポノ」的な言葉が流行ったりも…

騙すよりも騙される方が悪い??「絶対に手を出してはいけない」◯◯を信じる習慣

素直な人、単純な人ほど人の言うことを鵜呑みにしてしまうことは確か。だけど騙されて、痛い思いをして、人間不信や恋愛不信になっていることを人のせいにしたり、自分の病気のせいにしている人は少なくありません。「虐めを受けるのは、虐められる方にも原…

障害、病気持ちでも大丈夫!!今からできる「弱い自分を受け入れる方法」

“一生懸命仕事しているのに空回りやミスばかり。それなのに適当に仕事をしている人や理不尽なことを平気でする人ばかりが評価されているってどういうこと?!”そんな苦い経験をしているギフテッド(繊細人)も、少なくないのではないでしょうか。私もその一…

ADHD?アペルガー??そんなのどっちでもいい!病気よりも理解するべきは「自分の繊細さ」?!

周りを見てみると、自分が付けられた病名とか、病気のレベルを気にしている人ばかり。確かに診断を受ければそれが証明になるし、証明がもらえればそれで安心したりすることもあると思います。だけど、そこに甘えてばかりで「私は◯◯病という病気を持っている…

【自分がわからない・・。】HSPの「自信が持てない」「自分を見失う」は鋭い五感と霊能力が原因だった?!

今となっては羨ましがられることもあるけれど、霊的な感性(霊能力)を上手く使いこなすようになるためには、それなりに自分を知る必要がありました。才能っていうのは単なる道具でしかなくて、例えば「よく切れるナイフ」のように使い方を間違えると自分や…

アスペルガーの糖質制限(ロカボ)は仕事効率も高めてくれる?!疲労、集中力低下に悩む人が気をつけるべき食事法

好きな食べ物といえば、ごはん、パン、麺類だった私。ロカボ(糖質制限)なんて皆無だと思っていたけれど、自分なりにルールを決めてやってみたら案外長く続いています。ロカボをやっているからなのか、外食続きでもリバウンドもないし、1週間あれば元の体…

【行動できない理由、知ってる??】わかっているけどできない病の治し方

サクサク仕事をこなしている人を見ると「羨ましいなぁ〜」とか「私はまだまだだ・・。」と思ってしまうことって、ありませんか??頭ではわかっているけど動けない理由は、モチベーションが低いからだとか、その人がダメ人間だからではありません。繊細な人…

実はメリットだらけ?!気分の落ち込みに早寝早起きが効果的なワケ

ギフテッド(特にHSPのような人たち)は、ちょっとした刺激やストレスに敏感で普通の人よりも疲れやすい。感情の起伏が激しかったり鬱みたいに気持ちが落ち込みやすいのも、繊細すぎる自分に気づいていなかったり、落ち込む前に心や体のケアが出来ていないか…

みんな違って、みんないい!!大事なのは、人との違いを“ほったらかし”にしないこと?!

人には必ず変人扱いされるポイントがあります。それは、人とは違った興味・関心が持てる部分。例えば料理を作ってインスタにアップした時「その写真綺麗!写真を撮ることを仕事にしたら良いよ!」と人から言われても、まるで興味がない人にとっては心に響か…

【何がしたいのかわからない・・。】無気力&鬱でもできる『やりたいこと』の見つけ方

あなたは何がしたいの?あなたの意見、聞かせてよ。そう言われたものの、すぐに答えることができなくて悩んだ経験がある人もいるのではないでしょうか。私はHSP(繊細すぎる人)ゆえに、自分のことよりも他人の意見を優先したり、人に合わせて生きてきた部分…

言いたいことが言えない性格を治すにはどうすればいい??人に影響されやすい繊細人が見失いやすい「あるもの」

仕事は辞めたい。でも、すぐに辞められる状況じゃないから辞められない。転職したいけれど仕事が辞められないと言う人は、必ずと言っていいほどこのようなことを口にします。仕事が辞められないのはなぜか??それは「仕事を辞めることを責められるんじゃな…

人に振り回されない方法って何かある?影響力を受けやすい人が最低限やるべき3つのこと

人に振り回されやすいのは繊細さが理由でもあるけど、それだけに原因を向けてしまうのはちょっと違う。確かに人の意見に流されてしまうこともあると思いますが、自分の本音に耳を傾けていないと、本当にやりたいことなんてわかりません。人に流されてしまう…

【HSPあるある】親切と余計なお世話の違いってなに??〜お土産を買ってきたのに受け取ってもらえませんでした〜

良かれと思って人にしたことでも、迷惑がられたり、あまり喜んでもらえなくてショックを受けたことってありませんか?中には「こんなにしてあげたのに!!」と、イライラした経験がある人もいるんじゃないかなって思います。この「良かれと思ってやっている…

【才能の見つけ方】「何もできない自分」の強みとは?!

私は人に甘えてばかりいる自分が嫌で、それをキッカケに東京に出てきました。そして一人暮らしをして、身の回りのことをやってみて初めて「ある重要なこと」に気がつきました。それは「やれば何でもできてしまうから、敢えて人に甘えていた」ということ。生…

自分はほかの人と違う??「あなただけがおかしい!」と言われた後に私がとった行動

ギフテッド(繊細人)のような変わり者ほど「あなただけ可笑しい(変だ)」と言われて、ストレスを感じたり自信を失う人は少なくない。私も今までは「自分が何でこんなに人と違うのか?」「なぜ人に合わせて生きていくことにストレスを感じるのか?」が分か…

【精神科の薬の恐ろしさ】依存しないで!!「向精神薬は飲んでも意味がない」は本当だった

常に不安な気持ちがついてきて夜も眠れない、いつも自分を責めてしまったり他人と自分を比べて自己嫌悪に陥ってしまう、こんな悩みを抱えている人は自分の気持ちのやり場を見出せずに精神薬に頼ってしまっている人も少なくありません。精神薬は一度飲むとや…

人に振り回されやすい人必見!!上手に人に“流される”技術とは?!

人に流されやすい人は今抱いているこの気持ちが自分の気持ちなのか他人の気持ちなのかを区別することができません。私も過去4回程洗脳にかけられてきましたが自分の意識を中庸(中心軸)に置かないと人の意見についつい流されてしまうんですよね。でも、共…

アスペルガーやADHD、自閉症の人たちが『コミュニケーション障害』だと言われる理由

コミュニケーション障害(コミュ障)と言われる人って実際に会話してみると、全然コミュ障なんかじゃないなって思う人の方が多い。主にアスペルガーやADHD、自閉症と言われる人なんかがよくコミュ障だと言われたりするけれど、当人同士で会話しているのを見…

【HSPの悩み】『頑張らない』ができない〜「無理するな」と言われても頑張ってしまうのはなぜ??〜

人に振り回されやすいHSP(繊細すぎる人)たちは「自分に無理をしている」と人に言われても無理をしているということに気づいていません。というか、精神的にも身体的にも「痛み」というものに鈍感で自分を追い込んでボロボロになるまで「頑張りすぎていたん…