繊細すぎる私が見てきた世界、ギフテッドという生き方。

傷つきやすい私が見てきた世界は、美しくて、儚くて、愛で満ちていました。

【精神科医が認めてる?!】うつ、発達障害、境界性人格障害、統合失調症などの精神病が病気ではない理由

個性が強い人や変わり者だと思われる人は、それだけで精神病を患っている人だと思われやすい。ただ精神科医が「そもそも精神病は存在しない」「精神薬は病気を治すものではない」と話しているように、精神病の概念を考え直してみると「これを病気と考えるの…

休んでも疲れが取れない原因は不安遺伝子?!いいえ、繊細な人たちは他にもその理由を隠し持っていました。

疲れやすいのって不安遺伝子が原因だって前のブログで話してたんだけど、気遣いができる人、人に優しい人ほど休むことを知らずに、その疲れを助長させていたことが分かりました。だから自己愛とか、自分を許すなんて「ホオポノポノ」的な言葉が流行ったりも…

ADHD?アペルガー??そんなのどっちでもいい!病気よりも理解するべきは「自分の繊細さ」?!

周りを見てみると、自分が付けられた病名とか、病気のレベルを気にしている人ばかり。確かに診断を受ければそれが証明になるし、証明がもらえればそれで安心したりすることもあると思います。だけど、そこに甘えてばかりで「私は◯◯病という病気を持っている…

【落ち込みやすい人の共通点】メンヘラがネガティブになる本当の理由とは??

気持ちが落ち込みやすい人には共通点があります。勿論、繊細な人は元々感受性の問題でネガティブになりやすいのですが、繊細な人でもメンヘラになって落ち込んでいる人ばかりじゃないし、落ち込みやすい自分と上手に付き合いながらストレスフリーに生活して…

アスペルガーの糖質制限(ロカボ)は仕事効率も高めてくれる?!疲労、集中力低下に悩む人が気をつけるべき食事法

好きな食べ物といえば、ごはん、パン、麺類だった私。ロカボ(糖質制限)なんて皆無だと思っていたけれど、自分なりにルールを決めてやってみたら案外長く続いています。ロカボをやっているからなのか、外食続きでもリバウンドもないし、1週間あれば元の体…

これがうつ病の治し方?!自力で症状を改善しちゃった◯◯療法

気持ちが落ち込んで何もやる気が起こらないと、まず人は「うつ病」もしくは「うつ状態」だと判断します。ですが、実際に「うつ病」と診断を受けたクライアントさんを見ても、私はその人を「うつな人」だと思ったことがありません。単純に心が疲れているとい…

【精神科の薬の恐ろしさ】依存しないで!!「向精神薬は飲んでも意味がない」は本当だった

常に不安な気持ちがついてきて夜も眠れない、いつも自分を責めてしまったり他人と自分を比べて自己嫌悪に陥ってしまう、こんな悩みを抱えている人は自分の気持ちのやり場を見出せずに精神薬に頼ってしまっている人も少なくありません。精神薬は一度飲むとや…

夏バテしやすいのはなぜ??人より敏感な人がこの夏気をつけておきたいこと

季節の変わり目に体調を崩してはいませんか??心が繊細な人は実は身体も、とっても繊細。周りの流れにばかり身を任せていては身体だけが置いてきぼりになり余計に疲れを溜め込んでしまいます。では、疲れやすいこの時期に身体を楽にさせるためにはどんなこ…

不安感が止まらない?!糖質制限「ロカボダイエット」の落とし穴

糖質制限ダイエットの落とし穴は炭水化物や糖類を取らないことで精神的に不安定になってしまうこと。 イライラや不安感、やる気の無さが出てきてしまうことが原因でダイエットを断念してしまう人が多いそうです。私の友人も精神的に不安定になりがちで瞑想を…

【驚愕】アスペルガー、ADHDは薬で治せないという事実

あなたは身体的・精神的に何かしらの症状が現れたときどのような方法で解決していますか?きっと多くの人が対症療法、食事、運動療法よりも先に病院に通って治療をしたり、出された薬を服用して治すことを考えるかもしれません。でも実は病気って「薬では治…

影響力は上手に受けろ!HSPが人に流されないためにやるべきこと

私は普通の人が休みの日に仕事をすることが多いけれど「今日は仕事かぁ。やだなぁ・・。」なんて落ち込むことはないし何故か自分まで休日を味わっているかのようにウキウキすることもあります。これはきっとHSP(繊細すぎる人)が生まれ持っている共感能力を…

「なんでこんなに生きづらいの?」HSPと一般人の3つの違いと、生きづらい理由

私は生まれつきのこの繊細さゆえに、自分を何度も見失っては、自分の身体がボロボロになるまで誰かのために生きようとしていました。人に合わせることが難なくできてしまうと、実はそんな風に知らない間に無理をしていたりする。どこまで出来るのかも、どこ…

【うつ状態、無気力の時の過ごし方】心のバランスを整えるなら、運動が効果的?!

何もやる気が起こらないとき、単純に休むのが良いと言われるけれど「休みすぎじゃない?本当にこのままで良いの?」なんて不安になる人もいるんじゃないかな。休めば良いのか?それとも、そろそろ動くべきなのか??運動を取り入れてみれば何もやる気が起こ…

病は開運のサイン?!落ち込みやすい性格を直す必要がない理由

気持ちが落ち込んでいる時や身体が不調を訴えている時は自分の足元を見直す重要な時期だったりする。結局、なぜ人が病気になってしまうのかって、自分の心や身体の悲鳴を無視して時間や仕事、人間関係ばかりを優先して休むべき時に休めていないからなんです…