繊細すぎる私が見てきた世界、ギフテッドという生き方。

傷つきやすい私が見てきた世界は、美しくて、儚くて、愛で満ちていました。

【ギフテッドとは??】隠れアスペルガー“ギフテッド”の特徴(まとめ付き)

あなたの周りには、かなり個性が強くて扱いづらいなぁと感じる人や年齢の割にかなり大人びていて頭の回転が速い人、周りの音や環境に敏感でいつも不安そうな人はいませんか??もしそのような人が周りにいるのだとしたらそれは繊細さを強みにできる「ギフテ…

【HSPあるある】親切と余計なお世話の違いってなに??〜お土産を買ってきたのに受け取ってもらえませんでした〜

良かれと思って人にしたことでも、迷惑がられたり、あまり喜んでもらえなくてショックを受けたことってありませんか?中には「こんなにしてあげたのに!!」と、イライラした経験がある人もいるんじゃないかなって思います。この「良かれと思ってやっている…

【ビジネス】カッコイイ肩書きって必要??新時代に自分の実績を伝えていく上で大切なこと

自分の見た目やイメージって、ビジネスをしていく上で確かに重要なことだと思います。ですが、そちらにばかり意識が向いて『中身がない人』だと思われる人が世の中に沢山いるのも事実。女性性の時代(精神・心の時代)になった今、引き寄せの法則や瞑想・ヨ…

自分はほかの人と違う??「あなただけがおかしい!」と言われた後に私がとった行動

ギフテッド(繊細人)のような変わり者ほど「あなただけ可笑しい(変だ)」と言われて、ストレスを感じたり自信を失う人は少なくない。私も今までは「自分が何でこんなに人と違うのか?」「なぜ人に合わせて生きていくことにストレスを感じるのか?」が分か…

【精神科の薬の恐ろしさ】依存しないで!!「向精神薬は飲んでも意味がない」は本当だった

常に不安な気持ちがついてきて夜も眠れない、いつも自分を責めてしまったり他人と自分を比べて自己嫌悪に陥ってしまう、こんな悩みを抱えている人は自分の気持ちのやり場を見出せずに精神薬に頼ってしまっている人も少なくありません。精神薬は一度飲むとや…

アスペルガーやADHD、自閉症の人たちが『コミュニケーション障害』だと言われる理由

コミュニケーション障害(コミュ障)と言われる人って実際に会話してみると、全然コミュ障なんかじゃないなって思う人の方が多い。主にアスペルガーやADHD、自閉症と言われる人なんかがよくコミュ障だと言われたりするけれど、当人同士で会話しているのを見…

【HSPの悩み】『頑張らない』ができない〜「無理するな」と言われても頑張ってしまうのはなぜ??〜

人に振り回されやすいHSP(繊細すぎる人)たちは「自分に無理をしている」と人に言われても無理をしているということに気づいていません。というか、精神的にも身体的にも「痛み」というものに鈍感で自分を追い込んでボロボロになるまで「頑張りすぎていたん…

【転職のススメ】あなたの仕事は、お金を貰わなくてもやりたい仕事ですか?

自分の仕事が向いているか?とか転職するべきかどうか?って「あなたの仕事は、お金を貰わなくてもやりたい仕事ですか?」という質問にどう答えるか?で決まると思う。 人生の大半は仕事に生きるのだから仕事は楽しくて好きなことをやってた方が良いに決まっ…

【自信を持つための習慣】あなたは期限付きで◯◯していますか??

自己肯定感が低い人は自分に自信が持てなくて悩んでいたりする。基本的にギフテッド(繊細人)はプライドが高かったり理想が高かったりするけれど、その分、自分を褒めることが後回しになってしまうからどこまで成長できたのか?とかどこまで変われたのか?…

【私が看護師を辞めた理由】自分が隠れアスペルガーだと知るまでは、仕事で空回りばかりしてきました。

大人になってから急に自分の居場所がないと感じたり生きづらさを感じた記憶はありませんか??大人の発達障害と言われる人は、実は人より繊細な人。「発達障害」と実際に診断を受けていなくても隠れアスペルガーに当てはまる人は社会に馴染めなくて人間関係…

【人と関わるのが怖い・・。】誰かの意見を気にせずに人間関係を築く方法を教えます!

人に嫌われたくないなぁと思ったりどう思われているのか気になることってありますよね。私も人目を気にしてばかりいた時は誰かの反応を伺ってばかりで自分の考えに自信を持つことができませんでした。でも、そんな私もいつの間にか自分の考えや自分の想いを…

【HSPの悩み】人を信じることができない・・。どうすれば信じることができる??

私の周りには人を信じれない人がいます。それは、実際に私自身も同じような経験をしてきたりこれまでの心が傷ついた経験を通して人を信じることができるようになったから、というのもあるのかも。“人はなぜ、人を信じれなくなってしまうのか?”その理由の一…

夏バテしやすいのはなぜ??人より敏感な人がこの夏気をつけておきたいこと

季節の変わり目に体調を崩してはいませんか??心が繊細な人は実は身体も、とっても繊細。周りの流れにばかり身を任せていては身体だけが置いてきぼりになり余計に疲れを溜め込んでしまいます。では、疲れやすいこの時期に身体を楽にさせるためにはどんなこ…

【仕事の悩み】自分にピッタリの仕事は何ですか?

ギフテッドから伺う仕事のご相談で多いのは「仕事をしても続きません。」「働いている人と考え方が合わなくて、すぐに辞めたくなってしまいます。」というもの。これは自分が当たり前にできること(自分の強み)を知らなかったりその強みの活かし方が分から…

“自分が何をしたいのかがわからない・・。”HSPの強み『共感能力』の盲点

私は人の気持ちを理解できる「共感能力」を持っている分、「人の考えや意見に必要以上に振り回されてしまう」ことが悩みでした。例えるなら、他人が持っているオーラや空気感に丸ごと包まれて自分自身が見えなくなってしまう感じ。実際に「オーラが重なって…

自信が持てないのは「羞恥心」があるから!?心の扉を開くために大切なこと

自分の心の内をさらけ出せないのはそのことに対して恐怖心と羞恥心を抱いているから。誰かに笑われたり、恥をかいた経験があると人はさらけ出すことを拒んでしまうの。大人になればなるほど新しいことに挑戦することができなかったりするけれどこれは羞恥心…

【不安な気持ちが止まらない!!】心が丸裸なギフテッドたちの悩み

極度に繊細なギフテッド(HSP)は「なんでか分からないけれど不安」「特に何かあったわけじゃないけど元気が出ない」といった症状に悩まされることがあります。HSPである私も子供の頃からこの原因不明の精神不安定な状態に悩まされてきましたし今でも時々悩…

【大人の発達障害】隠れアスペルガーが仕事で空回りしないためにやるべきこと

ADHDのように多動傾向のある隠れアスペルガーは仕事をしていても無意識状態になりやすい。目の前の仕事に集中しようと思っていても頭の中が常に忙しなく働いているから知らない間に意識が飛んでしまうんです。だけど、自分の特性を理解してしまえば自分なり…

【仕事ができない人にイライラ!】賢いギフテッドが抱える「なんでも出来る」という悩み

最近メンサの人たち(上位2%のIQを持つ賢いギフテッド)からのご相談を受けることがあります。そんなに賢い人たちが何に悩むの??と思う人もいるかとは思いますが、「人より出来すぎてしまうこと」による悩みは当人からすると、とても深刻なもの。「出来…

【で、結局何を考えてるの??】相手の気持ちを理解するトレーニングまとめ

良く言えば自分の考えを持っている人。だけど、別の見方をすれば人の気持ちを考えていないと言われる人っていますよね。アスペルガーやADHD、HSPやHSSのようなちょっと変わった人たちは自分の考えばかりを人に押し付けてしまったり周りに振り回されてばかり…

心の声がうるさいのはなぜ??HSPが言いたいことが言えない理由

HSPの大きな悩み。それは、言いたいことが思うように言えないということ。これは私がアスペルガー診断をして「自閉傾向がある」と出てくる理由でもありますが、伝えようと思った瞬間に心の声がザワついて自分の言いたいことがわからなくなってしまうんです。…

不安感が止まらない?!糖質制限「ロカボダイエット」の落とし穴

糖質制限ダイエットの落とし穴は炭水化物や糖類を取らないことで精神的に不安定になってしまうこと。 イライラや不安感、やる気の無さが出てきてしまうことが原因でダイエットを断念してしまう人が多いそうです。私の友人も精神的に不安定になりがちで瞑想を…

なぜ人は「自分が分からない」と悩むのか?〜自分が何者かを知るとラクになる理由〜

人が本当に悩むのはどんな時かをあなたは知っていますか?お金がないことよりも人間関係が上手くいかないことよりも仕事で失敗することよりも本当に怖いのは「自分が何者なのか」が分からなくなった時なんです。自分が誰なのか分からなくなるだけで未来への…

仕事ができないことをアスペルガーのせいにしてない??要領が悪い人ほど成功する理由

要領が悪いと思われがちのアスペルガーだけどそれは一般論や一般人の感覚からしたらちょっと外れている人を言うんだと思う。「一般の感覚から外れている」というとこれもまたネガティブな意味での「変わり者」だと思われてしまうのかもしれないけれど、私は…

そのモチベーション、無理に上げようとしていませんか?やる気が出ないのは◯◯が原因だった!!

『仕事をしたいのにやる気が出ない・・。』そんな時、多くの人は無理に明るく振舞ってみたり、誰かと飲みに行ったりして無理にモチベーションを上げようとします。私も営業をやっていた頃は「やる気が出ないのはモチベーションが低いからだ」と言われてきた…

HSPは強い霊感の持ち主??敏感な人が生きづらいのは霊的な感性のせいだった!

人の影響を受けやすいHSP。なんでそんなに周りに左右されてしまうのかというとそれは人の感情を勝手に汲み取ってしまったり無意識からのメッセージを受け取りやすいからなの。あるセラピストさんは「HSPの感覚は高性能な集音器と一緒」だと話していたけれど…

自分の価値をお金に変えるために、まずやるべきこと

あなたは「こんなに楽して良いのかな?」と思える仕事に辿り着いたことはありますか?多くの人は「楽して幸せになってはいけない(幸せになるはずがない)」という呪いに縛られているけれど「楽をしてはいけない」なんて決まりは何処にもありません。人の才…

もう悩まない!!超繊細人間、HSPが人に振り回されない秘訣5選

今まではHSPという概念もなければ内向的=内気みたいなイメージもあったから中々この特殊な性質への理解が得られなかったけど人に騙されやすい理由がHSPの「共感能力」にあることがここ最近、明らかになってきました。今回は共感能力を踏まえた上で超繊細なH…

遊び9割で仕事が回る?!非効率になりがちな隠れアスペルガーにピッタリの働き方とは??

繊細な人が上手く仕事をこなせないのはきっと「遊び」が足りていないから。こんなに緩んでいていいの?楽していても上手くいかないんじゃない??なんて思うこともあるかもしれないいけれどそれぐらい肩の力を抜いた方がビックリするくらい仕事が回るように…

うつや病気が原因じゃない?!自分に自信が持てない人の心理を徹底解明

どんなに褒められても、おだてられても自分に自信を持つことができなかった。今まではそれがなぜなのか、全く分からなかったけど自分に自信が持てない人って大抵あなたの好きなものは何?やりたいことは?と聞かれても分からなかったりする。自信を持つこと…