繊細体質のトリセツ

“繊細人”らしくストレスフリーに生きていくための指南書

職場で孤独感を感じる繊細人の共通点

ギフテッド(繊細人)は少数派だからこそ、周りの人(常識人)に は元々理解されにくい傾向にありますが、職場ではわりと自ら「孤独になる」という選択をしていることがあります。 それは「一人で黙々と作業すること」を好んでいたり、「効率化」 や「スピー…

アスペルガーは感謝の気持ちがない?大人の発達障害、隠れアスペルガー(HSP)が感謝できない本当の理由

人に何かをしてもらったり、何かを貰った時には必ず感謝するものだという風習が日本にはあるけれど、それが相手にとっては善意であっても、こちらにはありがた迷惑になることもある。そんな時に「中途半端に感謝の気持ちを伝えるものじゃない」「本当の気持…

人口の8割以上がアダルトチルドレン?!「自信が持てない」「自分がわからない」問題は機能不全家族にもあった!!

何か悩む度に「細かいことばかり気にしすぎだ」「そんなの気持ちの問題だ」と言われることがあったけれど、これはHSPにとって拷問でしかありません。(人の感情が確かに伝わってくるから)人よりストレスを抱えている訳だし、どんなに気合を入れても弱気な自…

「変わってる」って言われるのはもう嫌!!変人扱いされても見つけるべき『隠れた能力』とは?!

人と違っていることが可笑しいとバカにされたり、自分が真面目にやっていることを天然扱いされたことってありませんか??私は子供の頃から(ちょっとバカにされたようなニュアンスで)「変わっている」「天然」だと言われることがよくありました。自分とし…

【ギフテッドとは??】隠れアスペルガー“ギフテッド”の特徴(まとめ付き)

あなたの周りには、かなり個性が強くて扱いづらいなぁと感じる人や年齢の割にかなり大人びていて頭の回転が速い人、周りの音や環境に敏感でいつも不安そうな人はいませんか??もしそのような人が周りにいるのだとしたらそれは繊細さを強みにできる「ギフテ…

【HSPの悩み】『頑張らない』ができない〜「無理するな」と言われても頑張ってしまうのはなぜ??〜

人に振り回されやすいHSP(繊細すぎる人)たちは「自分に無理をしている」と人に言われても無理をしているということに気づいていません。というか、精神的にも身体的にも「痛み」というものに鈍感で自分を追い込んでボロボロになるまで「頑張りすぎていたん…

“自分が何をしたいのかがわからない・・。”HSPの強み『共感能力』の盲点

私は人の気持ちを理解できる「共感能力」を持っている分、「人の考えや意見に必要以上に振り回されてしまう」ことが悩みでした。例えるなら、他人が持っているオーラや空気感に丸ごと包まれて自分自身が見えなくなってしまう感じ。実際に「オーラが重なって…

【で、結局何を考えてるの??】相手の気持ちを理解するトレーニングまとめ

良く言えば自分の考えを持っている人。だけど、別の見方をすれば人の気持ちを考えていないと言われる人っていますよね。アスペルガーやADHD、HSPやHSSのようなちょっと変わった人たちは自分の考えばかりを人に押し付けてしまったり周りに振り回されてばかり…

心の声がうるさいのはなぜ??HSPが言いたいことが言えない理由

HSPの大きな悩み。それは、言いたいことが思うように言えないということ。これは私がアスペルガー診断をして「自閉傾向がある」と出てくる理由でもありますが、伝えようと思った瞬間に心の声がザワついて自分の言いたいことがわからなくなってしまうんです。…

仕事ができないことをアスペルガーのせいにしてない??要領が悪い人ほど成功する理由

要領が悪いと思われがちのアスペルガーだけどそれは一般論や一般人の感覚からしたらちょっと外れている人を言うんだと思う。「一般の感覚から外れている」というとこれもまたネガティブな意味での「変わり者」だと思われてしまうのかもしれないけれど、私は…

HSPは強い霊感の持ち主??敏感な人が生きづらいのは霊的な感性のせいだった!

人の影響を受けやすいHSP。なんでそんなに周りに左右されてしまうのかというとそれは人の感情を勝手に汲み取ってしまったり無意識からのメッセージを受け取りやすいからなの。あるセラピストさんは「HSPの感覚は高性能な集音器と一緒」だと話していたけれど…

もう悩まない!!超繊細人間、HSPが人に振り回されない秘訣5選

今まではHSPという概念もなければ内向的=内気みたいなイメージもあったから中々この特殊な性質への理解が得られなかったけど人に騙されやすい理由がHSPの「共感能力」にあることがここ最近、明らかになってきました。今回は共感能力を踏まえた上で超繊細なH…

『周りが見えない』これって病気??ADHDが悩む“過集中”の効果的な活用方法について

何かに没頭しすぎると、仕事に支障をきたしたり人に迷惑をかけてしまうことってありますよね。ADHDやアスペルガーと言われる人たちにはこのように「過集中」になりやすい人が多いのだけど、周りが見えなくなるほどの集中力を上手く活かすことができれば一般…

【驚愕】素直な人の現実引き寄せ力はハンパじゃなかった!!

イメージしたことを物の見事に現実にする人っていますよね。おそらく、その大半が「とっても素直な人」なんじゃないかなと私は思います。というのも、素直な人ほど信じる力が強いからその「念」をもって、何でも現実にすることができてしまうの。ギフテッド…

うつ?境界性人格障害??「自分のことがよくわからない」という病気について解説します

「自分が何者なのか?」が分からないと、不安な気持ちになったり生きている意味が分からなくなることってありますよね。私も今まで自分のやりたいこととか自分がどうなりたいかが分からなくなった時、このまま私は生きていて良いのかな?って自分を責めたり…

家族に一人は仲間はずれ?!他人に理解されないHSPの悩みを解決する方法

HSPのように極度に繊細な人は家族の中でも孤立しやすい。自分の中では正しいと思ってやってることでも間違っているとか可笑しいだとか言われることで自分を押し殺している人も少なくないんじゃないかなって思うの。だけど、そうやって我慢し続けることをあな…

アナタは知ってた?繊細人間が眠い、体が怠い、やる気が出ない時に必要なこと

最近ダルいなぁ〜とか、眠いなぁ〜とか身体の変化を感じることってありませんか??ギフテッドのような繊細人間は人の感情や環境の変化に敏感なのは勿論のこと、宇宙レベルでの大きな変化に対しても敏感だったりもします。体調の変化に何か不思議な感覚を受…

いつまで落ち込むつもり?繊細な人の転職回数が多いほど正解な理由

本当の自分を知るのは怖いことですか?? 自分を知るということは自分の適性を知ることでもあります。 多くの人は「自分のダメな部分を認めるみたい」だと受け入れにくいようですが、自分の向き不向きを知ることができれば自分に無理をしなくなるし上手に人…