繊細すぎる私が見てきた世界、ギフテッドという生き方。

傷つきやすい私が見てきた世界は、美しくて、儚くて、愛で満ちていました。

【ギフテッドとは??】隠れアスペルガー“ギフテッド”の特徴(まとめ付き)

あなたの周りには、かなり個性が強くて扱いづらいなぁと感じる人や年齢の割にかなり大人びていて頭の回転が速い人、周りの音や環境に敏感でいつも不安そうな人はいませんか??もしそのような人が周りにいるのだとしたらそれは繊細さを強みにできる「ギフテ…

気を使いすぎる繊細人の難点は「自分を嫌いになってしまう」ということ

“人の幸せを素直に喜べなかったり、人を羨ましいと思うのはなぜ??”周りに気を使う人ほど、そんな悩みを抱えている人が多いのかもしれない。人は今ココ意識を持っていない時、周りにばかり意識が囚われてしまう。自分の事に目を向けていないから、自分自身…

どうすれば緊張しなくなる??あがり症を根本から改善する方法

「人前に出るといつも緊張してしまうんです・・。」 この前とある男性から、こんなご相談を受けました。彼はいつも行っている場所に出かけたり、相手が普段会って話すような人だとしても緊張してしまう、と言うのです。この前セッションをしたAさんもそうで…

【月額制 ギフテッドサロン】繊細人のための心の美容サロン、“ギフテッドサロン”とは??

なんとこの度、繊細人のための心の美容サロン『ギフテッドサロン』を開始することになりました!!ギフテッドサロンとは、これまでに個人セッションを受けたことがある方も、これから受けられる方も、セッション後に継続的に心のメンテナンスが受けられるサ…

多動で眠れないのは、そんなにいけないことですか?「病気」だと思い込んで苦しんでいませんか??

世の中は間違った常識や価値観、情報で溢れかえっている。「人と違うのはおかしい」「病気は悪いもの」「落ち込んではいけない」そんな考え方があるから「そうなってしまった時」に必要以上のストレスを抱えてしまうことになるんです。病気はそもそも、体の…

【生きづらさを感じる繊細人の我慢は厳禁?!】我慢を重ねたらウッカリ下心が出ちゃったサラリーマンの残念なお話

自分の気持ちに嘘をついたり、本音を誤魔化す癖がついている人は、自分が求めているものが手に入りにくい。例えば、好きな人に好かれたいのに嫌われるようなことを言ってしまったり、可愛くおねだりすれば買って貰えるものを維持を張って逃してしまうなど、…

【仕事ができないのは発達障害だから??】人に迷惑をかけないために、私が実践してきたこと

私はHSP(極度に繊細な人)であり、隠れアスペルガー。自分で自分を「繊細」だなんて言うのは気が引けるけど、・周りの人の気持ちが手に取るように分かる・環境や関わる人次第で大きなストレスを抱えることがある・五感が敏感(直感も鋭い)・肌が弱い、アレ…

【好きな事を仕事にする方法】自分だけの才能を見つけるヒント〜「普通にできること」これが才能?!〜

「どんな仕事を試してもどれもしっくりこない」「仕事が続かなくて、結局転職を繰り返してしまう・・。」繊細人、ギフテッドはこのような悩みを抱えている人は少なくありません。なぜなら、ギフテッドは普通の人にはない突き抜けた才能を持っているから。日…

感情的になるのはなぜ??ヒステリックを起こす理由と対処法について考えてみた

人は感情を持つ生き物だけど、感情を表に出さない人もいれば、上手に付き合える人もいるし、誰彼構わずその感情をぶつけてくる人もいたりする。特に感受性が豊かなギフテッド(繊細人)は、心がとっても繊細なため、普通の人に比べて野ざらしな状態にありま…

【HSPなのに人の痛みが分からない・・?】隠れアスペルガーが相談に乗る上で気をつけるべきこと

隠れアスペルガー、HSP(繊細すぎる人)と呼ばれる人たちは、人の気持ちを察することができても、それを上手に活かせることばかりではありません。“確実なアドバイスをしているはずなのに、相手にはピンときてないみたい。”“相談を受けることは多いのに、い…

【才能がない人なんていない!】仕事で怒られてばかりなのは「普通にできること」を知らないから?!

仕事ができなくて空回りばかりしていると、そんな自分にウンザリしてしまいますよね。私も未だに、自分に合わない仕事をやっている時は空回りばかりで人に怒られたり嫌な顔をされることが多々あります。だけど、そんな経験をしていてもなんだかんだ仕事が好…

【うつ脱出法】仕事が辛いなら、やめちゃえば??嫌いな仕事をやらなくても良い理由について解説します!

『いざ仕事をしてみたけど、この仕事は自分に合ってないな・・。』『この職場の雰囲気、なんか居心地が悪いな・・。』就職したばかりでこんな事を感じた時、あなたならどうしますか??きっと多くの人は『まずはやってみないと分からない!』と、その“違和感…

「ナメられない」が重要?!「虐め」「パワハラ」「セクハラ」から自分を守る方法

世の中には同じことをしていても虐め、パワハラ、セクハラなどの嫌がらせの標的になる人とそうじゃない人がいます。「虐めは虐められる側にも原因がある」と言われることもありますが、「虐める側が虐めたくなる何か」を虐められる側が無意識に発信している…

【彼氏(彼女)が出来ないのはなぜ・・?】恋人できなくて不安症候群から抜け出す方法

「恋人が欲しい」「結婚したい」そう思ってはいても「パートナーができない」と悩んでいる人は後を絶ちません。“待っているだけでは何も変わりません。まずは恋活(婚活)をしましょう!”なんて恋愛本には書かれていたりしますが、恋活(婚活)をしていても…

「自分がわからない」はこれで解決!メリーポピンズ リターンズに学ぶ、才能の引き出し方5選

自分がわからない、どうすれば自分の強みを知ることができるの??と悩んでいる方は非常に多いのですが、自分と向き合うために行動を起こしている人はほんの一握りしかいません。なぜ多くの人が自分と向き合わないのか?それは、自分の弱い部分を知るのが怖…

【理想は高くても良い?!】恋愛ヘタレが運命の恋を叶えたいなら『条件付き』の恋愛をせよ!!

「理想が高いから恋愛ができない(運命の人に出会えない)」と思っている人が多いんだけど、本当はその逆で理想は高いくらいの方が良いパートナーと巡り会えたりする。厳密に言えば「理想のパートナーにこだわりを持つ」のが大事なの。よく誰かが言う「優し…

【永久保存版】変われない自分を変える方法〜新しい自分を上書き保存するために実践してきたこと〜

人が変われないと思ってしまうのは「お前には無理だ」「身の丈に合ったことをしなさい」ということを言われ続けてきたからなの。本当は変われる力を誰もが持っている。大事なのは、その思い込みから抜け出すために「生まれ変わった自分」を刷り込んでいくこ…

【鬱から抜け出す方法】「ツラい」「死にたい」はもう卒業!薬を使わずに心を安定させる秘訣

ギフテッド(繊細人)は一度落ち込んでしまうと、抜け出すのも一苦労。特に鬱状態が続いていたり、スランプにハマっていたりすると、今までどう過ごしていたのか?とか、どうすれば抜け出せるかが分からなくなってしまいます。今回は落ち込んだ気持ちをリセ…

「発達障害は恋愛ができない」はウソ?!アスペルガー、ギフテッド(繊細人)がダメ恋愛を繰り返すワケ

「自分にとって相性の良い人は自然体で付き合える人」なんて誰もが知ってることだと思いますが、それならなぜ、自然体で付き合えない人を最終的に選んでしまうのでしょうか。世間一般で言われる良い人(優しい人、家庭的な人、経済力がある人)とか、常識的…

【鬱から抜けられない・・。】落ち込み続ける人が負のスパイラルから抜け出す方法

上手くいく方法を実践しているのに全然上手くいかない。やる気が起こるようにリフレッシュしているのに全然やる気が起こらない・・。負のスパイラルに嵌っている人、鬱状態から抜け出せない人は「これをやってみたら?」と人から勧められるものをいくら試し…

【HSPに向いてる仕事の見つけ方】「自分に向いてること」は直感しか知らない??

「これをやってみたら?」と言われるものを試しても上手くいかないし、やりがいも感じない。仕事をしていてもミスばかりだし、自分に向いていることなんてあるのかな??そんな風に悩んだ経験がある人もいるのではないでしょうか。人に勧められたこともでき…

言いたいことが言えないのはなぜ??隠れアスペルガー(HSP)だからこそ心がけたい「伝える習慣」

HSP(極度に繊細な人)は自分を理解してもらえないことが多いから「誰も自分を理解してくれない」「私はどうせ孤独なんだ」と思いがち。だけど実際は「人に分かるように自分の思いを伝えていないだけ」だったりする。HSPは感覚的に理解することが得意だから…

アスペルガーは感謝の気持ちがない?大人の発達障害、隠れアスペルガー(HSP)が感謝できない本当の理由

人に何かをしてもらったり、何かを貰った時には必ず感謝するものだという風習が日本にはあるけれど、それが相手にとっては善意であっても、こちらにはありがた迷惑になることもある。そんな時に「中途半端に感謝の気持ちを伝えるものじゃない」「本当の気持…

【精神科医が認めてる?!】うつ、発達障害、境界性人格障害、統合失調症などの精神病が病気ではない理由

個性が強い人や変わり者だと思われる人は、それだけで精神病を患っている人だと思われやすい。ただ精神科医が「そもそも精神病は存在しない」「精神薬は病気を治すものではない」と話しているように、精神病の概念を考え直してみると「これを病気と考えるの…

【得意なことの見つけ方】才能がないと思う人が仕事探しをする前にやるべき自問自答術

才能とは特別な人にだけ与えられるもの。誰もがみんな持っているわけではない。「才能がある人」をイメージすると有名な人ばかりが思い浮かんでくるのか「才能は選ばれた人にしか与えられないもの」だと思い込んでいる人がとても多い。でも実際は、才能を上…

【自分の気持ちがわからない】HSPの心のモヤモヤ解消するなら『複雑型思考の整理整頓』からはじめよう!

これまでに多くのギフテッド(繊細人)を見てきましたが、ご相談に乗っていると「自分でも何が悩みなのかわからない」「何をしたいのかがわからない」という人が意外といます。「自分のことなのに何で分からないの??」普通であればそんな風に考える方も多…

【好きな人に好かれないのはなぜ??】自己肯定感が低い人にありがちな恋愛依存、ダメ恋愛をしてしまう理由

上手くいかない時ほど、どうしても空回りするような行動ばかりを取ってしまうのが人というものですが、良い流れが来る時まで心を休めてリフレッシュしてみたり、閃きやちょっとでもやりたい事があればすぐに行動に移すと、わりと簡単に運の波に乗ることがで…

【心の闇の解消法】「自己愛」で自分を癒しても悩みが解消されない本当の理由

心の闇を抱える繊細人の多くは、占いや自己暗示で問題を解決しようとしたり、心を癒すこと(自己愛)に意識を向けてばかりで本当の問題と向き合えていなかったりします。 占いフェスでザッと占いブースを見てみても、自分の心の問題を解決しないままやたら資…

言いたいことを伝えれば自己肯定感は高まる?!HSPの「認めて欲しい症候群」を克服する方法

「自分を認めて欲しい」という欲求(承認欲求)は割と高次元の欲求で、ある程度物質的にも、社会的にも安定した環境にいる人たちが持てる欲求でもある。ただ多くの人がその欲求から抜け出せずにいるのは、自分で自分の思いを表現していないからなの。自分の…

常に不安感があると鬱になる?!お金の不安解消から読み解くメンタルケアとは

不安な気持ちを抱えたまま自分を追い詰めていると、まるで一生その悩みから抜け出せないかのような気持ちになってしまうことがあります。人は感情の逃がし方を知らなければ、その苦しみが成長のためにあったとしても、ただ苦しいとしか感じることはできない…